Como cuidar da saúde durante a pandemia de coronavírus? Essa é a pergunta que tem gerado dúvidas em muitas pessoas.

Embora os cuidados de higienização, medida de isolamento social, entre outros sejam prioritários, há também outras ações que podem ser adotadas para que a pessoa mantenha seu sistema imunológico em dia.

Pensando nisso, a alimentação é uma destas alternativas. Aliás, como se alimentar durante a pandemia?

Para te ajudar a entender mais sobre o assunto e conferir as principais dicas para uma dieta balanceada, leia o texto até o final.

Quais alimentos consumir?

Para começar o nosso guia, falaremos sobre quais alimentos consumir durante a pandemia de coronavírus.

Embora a vontade, na maioria das vezes, seja a de comer as junk foods ou “besteiras” como conhecemos em português, é importante se atentar a quais alimentos estamos ingerindo.

Para os que têm dúvidas sobre quais são benéficos, aposte neste momento em opções como: frutas, legumes, verduras, sementes, proteínas, entre outros.

Reforço alimentar só durante o coronavírus?

Dando continuidade ao tópico anterior, é válido ter em mente que embora as opções alimentares tenham maior valor nesse cenário a qual estamos vivendo, elas na verdade, devem fazer parte de uma dieta contínua.

Em linhas gerais, isso quer dizer que não somente durante o coronavírus, este reforço alimentar deve fazer parte do dia a dia do indivíduo.

Exercícios físicos podem ajudar

Adotando todas as medidas de higienização e cuidados com a alimentação, não se esqueça dos exercícios físicos.

Mesmo feitos em casa, manter uma rotina deste tipo pode auxiliar e muito na manutenção da sua saúde.

Peça no Laencasa

Por último, se você está trabalhando na modalidade home office e está sem tempo para preparar uma refeição que contenha todos os produtos indicados anteriormente, faça seu pedido no restaurante Laencasa.

Além de itens de qualidade, o Laencasa conta com o acompanhamento de uma profissional nutricionista, o que garante não somente uma comida saborosa, mas também com uma dieta balanceada e adequada.

Contato

Para quem se interessou e quer conhecer mais sobre as iniciativas, o Laencasa Refeições fica localizado na rua Evangelina, 440 - Vila Carrão - SP (Temporariamente fechado para refeições no local).

O restaurante funciona de segunda à sexta-feira, das 11h às 15h15.

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Conteúdo: Equipe de Comunicação. Foto: Divulgação.

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